RESET
30 días para TI
30 días para volver a ti y retomar el control.
Si sientes que has perdido la estructura, que te cuesta ser constante o que empiezas pero no terminas, este Reset es ese punto de partida que necesitas.
Durante 30 días vas a trabajar en tus hábitos, aprender a organizarte mejor y construir una base sólida que puedas mantener en el tiempo, sin extremos y sin culpas.
¿Qué es Reset?
Reset es un reto de 30 días pensado para ayudarte a volver a tener estructura cuando sientes que has perdido el rumbo.
No es solo un cambio físico.
Es aprender a ser constante, organizarte mejor y volver a sentir que tienes el control sobre lo que haces.
Durante el proceso, vas a trabajar en tus hábitos, tu alimentación y tu mentalidad, con una guía clara que te acompaña mientras avanzas.
Y todo esto sin dejar de disfrutar, sin extremos y sin hacerlo perfecto.
30 días para ti. 30 días para desafiarte, disfrutar el proceso y ver los resultados de tu esfuerzo.
¿Qué incluye esta edición?
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Excel personalizado con tus calorías, macronutrientes y porciones adaptadas a ti (para que sepas exactamente cuánto comer sin obsesionarte).
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Cuatro menús completos: dos variados y dos opciones rápidas para quienes no quieren o no pueden cocinar mucho.
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Plantilla editable de menú semanal para organizarte sin agobio.
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Grupo privado de WhatsApp para apoyo, motivación y no sentir que lo haces sola.
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Lista de intercambios de alimentos y lista de la compra para facilitar tu día a día.
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Guía práctica para aprender a leer etiquetas nutricionales sin complicarte.
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Guía para aprender a gestionar los fines de semana sin perder el control.
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Guía para saber cómo comer fuera de casa de forma flexible.
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Apoyo para mejorar tu relación con la comida (sin culpa ni extremos).
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Dos zoom en vivo para resolver dudas y acompañarte durante el proceso.
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Rutinas de entrenamiento (incluyendo sesiones de barre) para empezar a moverte y disfrutarlo.
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Herramientas para medir tu progreso y ver tus avances.
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Mini retos y estructura semanal para ayudarte a mantener el foco.
Reset es eso que necesitas para empezar hoy
A veces solo hace falta un impulso para volver a ti y encontrar tu mejor versión, de eso se trata reset.
¿Estas lista para empezar?
¿Cómo está organizado?
SEMANA 0 + 1
Empiezas con claridad y todo lo necesario para hacerlo bien desde el principio.
Antes de empezar, recibes todo el material y tu planificación para que no tengas que improvisar nada.
Contenido:
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Tu Excel personalizado con porciones, calorías y macros según tu perfil.
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Plantilla editable para organizar tu menú semanal.
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Primer menú para empezar con estructura.
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Guía para hacer la compra sin agobio.
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Instrucciones para medir tu progreso desde el inicio.
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Acceso al grupo privado de acompañamiento.
SEMANA 2
Empiezas a organizarte mejor y a sentirte más segura.
Incorporas variedad, herramientas prácticas y empiezas a resolver dudas.
Contenido:
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Menú 2 (opciones rápidas / “lazy cooking”).
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Guía para aprender a leer etiquetas nutricionales.
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Cómo adaptar las porciones en productos reales.
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Mini reto semanal para mantener el foco.
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Zoom en vivo para dudas y acompañamiento.
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Rutina de barre.
SEMANA 3
Ganas confianza y empiezas a tomar decisiones con más seguridad.
Aprendes a adaptarte sin perder el control.
Contenido:
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Menú 3.
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Guía para comer fuera de casa de forma flexible.
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Estrategias para gestionar fines de semana.
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Continuación de entrenamientos (barre + movimiento).
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Trabajo en tu relación con la comida.
SEMANA 4
Te sientes más estable y constante.
Empiezas a integrar todo sin depender tanto de la guía.
Contenido:
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Menú 4.
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Refuerzo de hábitos y estructura.
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Seguimiento de progreso.
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Rutinas de entrenamiento para mantener el ritmo.
Reset es para ti si...
Quieres sentirte mejor con tu cuerpo.
Te gusta comer sano y moverte, pero también disfrutar.
Te cansaste de poner excusas y estas lista para tener un buen cambio.
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Quieres empezar el año de la mejor manera posible, sintiéndote tu.
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Te cuesta mantenerte constante, pero sabes que con guía y apoyo podrías lograrlo.
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Quieres comprometerte contigo misma, sin buscar perfección.
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Al terminar Reset...
Después de 30 días comprometida contigo misma, esto es lo que vas a notar:
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Te sientes más enfocada, con más claridad y constancia en tu día a día.
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Dejas de ir a rachas: empiezas a hacer las cosas bien sin depender de la motivación.
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Te relacionas mejor con la comida, sin culpa ni obsesión.
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Sabes qué hacer, cuánto comer y cómo adaptarte sin agobiarte.
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Recuperas tu rutina, tu energía y la sensación de control.
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Te demuestras que sí puedes ser constante cuando tienes una estructura.
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Y lo más importante: tienes herramientas reales para mantenerlo después del reto.
RESET no es una solución mágica, pero sí una guía clara, práctica y realista para ayudarte a empezar.
